26.12.2014

Joulutunnelmia



Heips murut! ♥ Nyt Tapaninpäivänä voi sanoa joulun olevan virallisesti korkattu, mutta itse juhlafiilis jatkuu ainakin omalla kohdallani pitempään. Jouluruokia syödään vielä monen monta päivää, kodin puhtaudesta ja joulukoristeista saa nauttia yli uudenvuoden ja pitkät leppoisat yöunet, rento päämäärätön sohvalla loikoilu ja piristävät kävelylenkit lumisissa maisemissa saavat jatkua loman loppuun saakka.


Meidän perheen joulu kului jälleen tutuissa, hyväksi havaituissa meiningeissä. Jouluaattona käytiin hautausmaalla, koiran kanssa metsässä, ilahduttamassa ihmisiä tanhuamalla palvelutalossa ja illaksi kokoonnuttiin yhteen sukulaisten kanssa mummulle ja vaarille nauttimaan jouluateriasta ja yhteisestä ajasta. Ajokeli Helsinkiin oli mitä kamalin, en ole varmaan koskaan pelännyt auton kyydissä niin paljon kuin silloin! Lunta pöllysi järkyttäviä määriä ja näkyvyys tuulilasin läpi oli paikoittain nolla. Sitten siinä edessä oli vielä joku tauno kuski, joka ajoi moottoritiellä nopeudella 40-65... Huh huh.


Tässä parhain jouluna saamani asukuva. Vähän tais olla zoomaukset pielessä, eikä mennyt tämä itselaukaisimen käyttö ihan putkeen tällä kertaa... :D Aina ei voi voittaa, mut yritetään kuiteki!


Koska haluan päästä leveilemään olen ollut tapojeni mukaan kiltti, kerron teille vielä pikaisesti saamistani joululahjoista. Kasasta löytyy mm. astioita, aterinsetti, kynttilöitä, liikaa herkkuja, urheiluvaatteita, kahvakuula, Naisten kympin osallistumismaksu, pari lahjakorttia, Body Shopin kosmetiikkaa, Baby lipsejä, Tangle Teezer, tyynyliina, torkkupeitto ja villaneule = kaikkea ihanaa, eikä oikeastaan yhtään lahjaa, jolle mulla ei olisi mitään käyttöä! Iso kiitos pukin apureille vielä tätäkin kautta! ♥



Rauhallista joulunaikaa sinulle!

6.12.2014

Joululahjaideat osa 2/2: Ihanille miehille

Seuraavaksi olisi luvassa vähän tärppejä siihen, miten miestä voisi näin joulun alla miellyttää. Henkilökohtaisesti pidän kaksilahkeisten lahjomista huomattavasti haasteellisempana kuin kauniimman sukupuolen ja uskon, että monilla teistä lukijoistakin saattaa olla vielä joidenkin miespuolisten henkilöiden lahjat auki. Toivottavasti tästä postauksesta olisi jotakin apua sinulle, joka et vielä ole keksinyt sitä täydellistä joululahjaideaa!


Poikaystävälle lahjaa ostaessa kannattaa kysyä reilusti häneltä itseltään, onko hänellä toiveita ja toteuttaa ne parhaansa mukaan, jos niitä löytyy. Omalla kohdallani toiveita ei kuitenkaan ollut (dääm) ja siinä vaiheessa ovatkin hyvät neuvot kalliit! Ensinnäkään pojille ei saa ostaa mitään turhakkeita. Jätkät ovat käytännöllisiä ja haluavat lahjan, jolla on selkeä käyttötarkoitus.

Vaatteet ovat loistava mahdollisuus. Hienoja merkkejä löytyy yllin kyllin (ja samalla voit tehdä omasta moukastasi vähän tyylikkäämmän ;) (vitsivitsi)). Miten olisi uusi lämmin huppari tulevaa talvea ajatellen, tai jotkut tyylikkäät bokserit (niiden iänikuisten Aku Ankkojen sijaan (vitsivitsinro2)). Tämä vaihtoehto edellyttää kuitenkin tarkkaa etukäteisperehtymistä henkilön vaatekokoon ja -makuun. Ja jos tälle linjalle lähdetään, miten olisi klassiset Reinot, jotka jokainen tosimies omistaa (mukaanlukien allekirjoittanut). Jos epäröit oman makusi mätsäämistä poikaystävän makuun, ei lahjakortti ole huono idea.

Myös miehet (varsinkin poikaystävät) kaipaavat hemmottelua, ihan tosi. Miten olisi leffaliput (taktisesti tietenkin kaksi kappaletta, niin avecin paikka on sinun), herkullinen konvehtirasia, tai itse askarreltu lahjakortti omaan hierontapalveluusi? Onko poikaystävälläsi lempihajuvesi? Entä korvakorut? Joku vasta ilmestynyt peliuutuus, joka on saatava? Tai mitä jos osoittaisit rakkautesi kuvakollaasilla teistä kahdesta tai vaikkapa rakkaudentäyteisen mukin muodossa?


Lopuksi käännytään mielestäni kaikista haastavimman osaston puoleen. Naisena minulla ei ole juuri minkään näköistä käsitystä, mitä ukkojen päässä pyörii, mutta onneksi minulla on sentään pari aavistusta. Itselläni Vihreät kuulat ovat olleet vakkarilahja vuosikymmenet, mutta koska tänä vuonna annoin rasian jo isänpäiväksi (mikä kohtalokas erehdys), nyt minun on keskittävä jouluksi jotakin muuta (todennäköisesti päädyn hätäratkaisuna Vihreisiin kuuliin, sen verran hyvin tunnen itseni).

Avainsana on harrastukset. Tykkääkö kyseinen henkilö kalastuksesta, nikkaroinnista, teknisistä töistä vai ruoanlaitosta? Miten olisi joku harrastukseen liittyvä kirja, tai kokille laadukas pihviveitsisetti. Entä se pikku juttu, joka vielä puuttuu jo olemassa olevista kokoelmista?

Omalle isälleni en lähtisi hupparia ostamaan, mutta sen sijaan esimerkiksi bokserit, pyjamahousut tai kravatti kävisivät hyvin. Reinofanina suosittelen tossuja tähänkin kategoriaan, sillä mikä olisikaan mukavampaa kuin upottaa jalat joulusaunan jälkeen upouusiin olotossuihin?

Miten olisi pehmeitä pyyhkeitä henkilön lempiväreissä? Entä laadukas nahkavyö tai -lompakko sen vanhan, jo hiukan kulahtaneen tilalle? Hajuvedet toimivat myös, tosin tässä ikäluokassa miehillä tuppaa olemaan jo omat suosikkinsa, joista ei luovuta. Kannattaa ottaa selvää, eikä lähteä säveltämään. Ja tietenkin jos oma ideasuoni ei syki, vaihtoehtona on lahjakortti miestenvaateliikkeeseen tai vaikkapa johonkin arkisempaan kauppaan.

4.12.2014

Joululahjaideat osa 1/2: Elämäni naiset

Joulu on näin kauniisti sanottuna saamisen ja antamisen aikaa (tietenkin unohtamatta sitä kliseistä "rauha ja rakkaus" -politiikkaa, mutta keskitytään tällä kertaa suosiolla vain tuohon ensimmäiseen). Mun mielestä on aivan ihanaa pohtia, mitä kaikkia lahjoja perheelle, ystäville ja sukulaisille voisi hankkia ja joululahjojen mietiskely alkaa useimmiten jo hyvissä ajoin marraskuun puolella. Yleensä ne konkreettiset ostopäätökset jäävät kuitenkin joulukuuhun ja juuri näihin aikoihin olen hankkinut ensimmäiset lahjat, mutta monet ovat vielä vasta muuntumassa lopullisiin muotoihinsa.

Tietenkin läheisille tulisi osoittaa rakkautta ja kunnioitusta vuoden jokaisena päivänä, mutta joulu on loistava tilaisuus muistuttaa heille, kuinka tärkeitä he sinulle ovat. Juuri siksi koetan miettiä jokaiselle tyypille juuri hänelle sopivan lahjan. Välillä täydellisen lahjan löytäminen on kuitenkin haastavaa ja juuri siksi kehitin teille tämän postaussarjan. Toivottavasti näistä vinkeistä on teille apuja joululahjarumban tiimellyksessä!

Ensimmäisessä osassa keskitytään otsikon mukaan naisväkeen.


Oman kokemukseni mukaan tyttökavereille on ehkä helpoin keksiä lahjaideoita. Tytöissä on se hyvä puoli, että pienet turhakkeetkin herättävät heissä yleensä ilon fiiliksiä. Toisaalta myös tarpeellisia tavaroita on suhteellisen helppo keksiä tytöille, sillä he todennäköisesti kokevat käsitteen "tarpeellinen" huomattavasti laajemmin kuin kaksilahkeiset.

Kosmetiikka toimii aina, kunhan vain tietää mihin kosmetiikanhaaraan lahjansaaja on erityisesti ihastunut. Onko tällä hetkellä huudossa huippusuositut huulirasvat, vai onko meneillään kynsienlakkausbuumi? Miten olisi tytön lempparihajuvesi tai se kokoelmista puuttuva jännittävä uutuus?
Entä kukapa ei rakastaisi hemmottelua? Miten olisi pientä luksusta arjen keskelle uusilla huippusuloisilla lakanoilla, ihanan pehmeillä kotitossuilla, tunnelmallisilla kynttilöillä tai hiustenkihartimella?

 
Tyttökavereiden jälkeen vuorossa ovat astetta varttuneemmat naiset. Mitä ostaa äidille, jolla on suurin piirtein varaa ostaa jo kaikki tarvitsemansa? Ensiksi ajatus voi tuntua hankalalta, mutta ideoita löytyy yllättävän paljon.

Merkkituotteet ovat se the juttu. Kukapa ei ihastuisi Marimekosta, Iittalasta, Kalevalasta tai Pentikistä, oli kyseessä sitten lähes mikä tuote vaan? Hyviä ideoita ovat pienet kodin sisustusesineet, ylelliset kylpytakit, lämmin kaulahuivi tai sirot nahkahansikkaat.
Tässäkin tapauksessa pikku hemmottelu on paikallaan. Herkkusuuta voisi muistaa esimerkiksi luksusteellä tai konvehdeilla. Kiireiselle uranaiselle saunatuoksut voisivat olla tie rentoutumiseen ja stressittömään arkeen. Laadukas huulipunakaan ei olisi huonompi vaihtoehto.

Mitä sinä ostaisit elämäsi naisille? Seuraavaksi luvassa miehet, joten stay tuned!

3.12.2014

18 minuutin tehokas puristus

Kuluneen syksyn aikana treenit eivät ole olleet sen kummoisempia. Oon käynyt tuttuun tapaan tanhuharkoissa, sekä sen lisäksi harjoittanut satunnaisia lihaskuntotuokioita ja juoksulenkkejä. Mitään kovia tavoitteita ei ole ollut, paitsi marraskuun aikana pidin pientä punnerrushaastetta (5 punnerrusta lisää pottiin päivittäin) ja jatkoin hommaa kuuteenkymppiin asti. Jos kaipaat pientä haastetta arkeen ja joku lihaskuntoliike tuntuu ylivoimaiselta, tällaisen haasteen avulla homma helpottuu ja muutaman liikkeen tekeminen päivässä ei vie aikaa juuri ollenkaan. Kun joka päivä lisää pottiin vielä pari puristusta lisää, lopuksi summa alkaa olla jo kohtuullisen iso ja voit iloksesi huomata tuloksia syntyneen.

Viime aikoina oon kuitenkin saanut taas pientä lisäkipinää treenaamiseen ja haluan muistuttaa, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa kuntoilua tai jatkaa siitä, mihin tulokset ovat jääneet junnaamaan paikoilleen. Nyt ennen joulua on hyvä aika tehdä tilaa kaikille ihanille herkuille ja sitten pyhien jälkeen jos koskaan on loistava aika kinkunsulatusjumpille. ;)

Lupauduin myös lähteä Usvan naisväen kanssa keväällä Naisten kympille, joten siinä vähän motivaatiota lähteä valloittamaan taas lenkkipolkuja ja toivon mukaan myös mitä pikimmiten hiihtolatuja.

Näistä haaveista sitten ihan konkreettisiin juttuihin, nimittäin edelliseen iltatreeniini:


1. Aktiivinen nyrkkeily käsipainoilla - Tehokasta työskentelyä, samaan aikaan mahdollisimman paljon liikettä alakropassa, hyppyjä, kumarruksia, potkuja... Tämä on hauskaa! Itselläni käytössä oli 1,5 kg painot, mutta kolmosetkin olisivat käyneet hyvin jos omistaisin tällaiset (vink vink pukki, olen ollut kiltti...)

2. Kyykkyhypyt - Hyppy ylös ja kädet kohti kattoa, siitä suoraan kyykkyasentoon niin että kyynärpäät koskettavat polvia ja saman tien uusi ponnistus. Tämänkin voi halutessaan tehdä käsipainoilla, itse otin ne mukaan 2 ja 3 -kierroksilla.

3. Grilli - En tiedä onko tämä liikkeen virrallinen nimi, mutta tarkoitan tällä siis lankkuasennossa olemista yhdellä kädellä niin, että vapaa käsi käy mahan alla, jatkaa siitä koko matkan ylös-alas useamman kerran peräkkäin ja sitten sama toisella kädellä. Tuntuu mukavasti koko kropassa.

4. Ojentajat käsipainoilla - Perus ojentajaliike painot niskan takana, käden yhdessä ja liike suuntautuu ylös-alas.

5. Selät - Esimerkiksi lattialla mahallaan maateen ja nostaen yläkroppaa 45 asteen kulmaan ja takaisin.

6. Punnerrukset - Itse suosin tällä hetkellä ihan perus etunojapunnerruksia, mutta näistä on olemassa lukuisia variaatioita. Helpottaminen onnistuu esim. laittamalla polvet maahan ja vaikeutta voi lisätä taputuksilla.

7. Askelkyykyt (taaksepäin) - Tukijalka pysyy paikallaan ja vuorotellen jalat käyvät takana, kyykyssä ja liike alkaa alusta. Tähänkin voi halutessaan ottaa käsipainot.

8. Vatsat - Loppuun vielä oma lemppari vatsaliikkeesi. Itse suosin paraikaa perus istumaannousuja niin että kyynärpäät osuvat polviin tai sitten vinoja vatsoja selällään maaten niin, että polvet on koukistettuna 90 asteen kulmaan ja kyynärpäät kurottavat vuorotellen vastakkaista polvea.

Kierroksia tein 3 kappaletta. Ensimmäisellä kierroksella joka liikkeelle oli aikaa 60 s, minkä jälkeen vaihdoin lennosta seuraavaan. Tokalla kerralla 45 s ja viimeisellä 30 s. Jos puhtia riittää, toisen tai kolmannen kierroksen voi uusia tai aikoja voi pidentää. Niin ja käsipainoja voi lisätä moniin liikkeisiin oman mielen mukaan.

Tämän treenin iso plussa on etukäteen määrätyt ajat. Toistojen laskemisen sijaan voi vain keskittyä hikoilemaan täysillä (ja odottamaan armollisen kellon piippausta). Uuden aikajakson alkaessa liike tuntuu lastenleikiltä, mutta ajan kuluessa huomaa miten kroppa alkaa tuntua yhä raskaammalta ja raskaammalta, jolloin viimeisiin toistoihin saa todella antaa kaikkensa. Juuri nämä viimeiset toistot muokkaavat kroppaa, joten niiden merkitystä ei saa vähätellä!

Kuntoilu ei - ihan tosi - ole mitään rakettitiedettä ja siinä kannattaa käyttää ihan omaa päätään ja maalaisjärkeä. Jos joku liike tuntuu pahalta, keksi itsellesi sopivampi liike tai jos liike tuntuu liian helpolta tai haastavalta, varioi liikettä itsellesi sopivammaksi.


On se sixpäk tuolla jossain joulutorttujen alla, se nyt vaan sattuu olemaan tällä hetkellä hiukan ujo. ;)

Nautinnollisia treenihetkiä sinulle!

1.12.2014

Joulukuun ensimmäinen



Joulukuun ensimmäistä viedään ja ei tässä muuta voi sanoa, kuin että aika kuluu ihan älyttömän nopeasti. Tuntuu siltä, kuin lukio olisi vasta alkanut, mutta kohta jo ensimmäinen puolivuotinen on pulkassa. Joulu on tänne osoitteeseen kuitenkin todella tervetullut, voin valehtelematta sanoa olevani niiiiin loman tarpeessa ja viimeiset kolme viikkoa ennen lomaa tulevat olemaan täynnä yhtä sun toista ohjelmaa, joten sitten lopulta on ihana rauhoittua ja keskittyä itseensä ja läheisiinsä ihan tosissaan.

Nämä kuulumiset jäivät kuitenkin todella pikaisiksi, sillä nyt mun on haalittava kaikki mahdollinen tontturekvisiitta kasaan illan tanhuharkkoihin. Ollaan tekemässä meidän 5-8 -vuotiaiden kanssa hauska tonttutanssia seuran Kuusijuhlaan ja lapset ovat niin innoissaan, että joulumieli ei voi olla tarttumatta meihin ohjaajiinkin!